Page 15 - Mirjam Strahm Craniosacral Therapie Interlaken Diplomarbeit

Im Hier und Jetzt sein
Im Hier und Jetzt sein heisst, bei sich zu Hause sein.
Wahrzunehmen, was ich rieche, fühle, sehe, höre und schmecke. Das ermöglicht mir, die Situation zu deuten und angemessen darauf zu reagieren.
Es ist immer Jetzt. Im Jetzt liegt die Kraft. Im Jetzt erleben wir das Leben.
Die Gegenwart verbindet die Vergangenheit mit der Zukunft.
Gesundheit zeigt sich in der Art und Weise, wie wir anwesend sind, in Kontakt mit uns selbst.
Da sein, mit dem was uns im Moment beschäftigt, mit dem sein was ist. Es dann wieder loslassen und mit dem Neuen sein, welches sich zeigt. Nur im Jetzt finden wir Zugang zu unserem Körper und zu unseren Gefühlen. Das ermöglicht uns zu unterscheiden, frühere Erfah- rungen der Vergangenheit zuzuordnen, Zukunft zu gestalten und vom Hier und Jetzt zu trennen. Ich kann, ich darf jetzt anders reagieren.
Menschen, die uns in der Gegenwart halten, helfen uns, zu erleben, dass die Welt sich verändert hat. Dadurch nehmen wir wahr, dass wir den Erlebnissen der Vergangenheit nicht mehr ausgeliefert sind. Wir können uns neu orientieren.
Heilsam für uns ist alles, was uns hilft, ins Jetzt zu kommen, im Jetzt zu bleiben, immer wieder ins Jetzt zurückzukehren.
«Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist ge- nau da, wo wir uns gerade befinden. Ich atme ein. Und ich komme zur Ruhe. Ich amte aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder». Thich Nhat Hanh